こんにちは
スタッフの岡田です(＾○＾)
スタッフ中川のタバコの害の記事を読んで、驚きました！
↓こちら↓
オシャレぶって行っていたカフェ…分煙だから大丈夫かな？って思っていたのに。
まさかPM2.5があんなに高いなんて！！ショック！！
というわけで、タバコの吸えるお店にはなるべく行かないようにしています
そして、前を歩く人がタバコを吸っていたら…
私の体の中のビタミンCが受動喫煙で壊れる～！！！
と、心の中で叫びながらダッシュで逃げます。
たばこを吸うとビタミンCがたくさん壊されるらしいです。
受動喫煙も例外じゃないですよ！
ビタミンCは、皮膚・粘膜・骨・血管・筋肉…
体の土台作りには絶対に欠かせない大切な栄養素
そのビタミンCが壊されるということは、皮膚や粘膜を作る分が足りなくなる！ということです
スモーカーズフェイスという言葉を知っていますか？
たばこによって老化が進んだ顔のこと。
喫煙者と非喫煙者の双子を比較した有名な写真です。
詳しくはインターネットで「スモーカーズフェイス」を検索してください
ひいいいい！！
たばこは美容にも大敵ですね×
もちろん目に見える皮膚だけの話ではなくて、全身の血管・内臓・骨なども相当なダメージを受けています
世界ではビタミンCは最低400ｍｇ摂った方が良いと言われています。
レモン？みかん？野菜？食べればなんとかなるか……そう思った皆さん
３度の食事を食べて、摂れるビタミンCの量は……
わずか50ｍｇ。
あかん！
全然足りない…！！
さらに、たばこを吸ってしまうだけで、頑張って摂ったビタミンCが破壊されます。
でも大丈夫です
ビタミンCとがんの研究で有名なライナスポーリング博士はこう言っています。
「喫煙者であっても、1日にビタミンCを1000ｍｇ摂れば、喫煙によって短くなった寿命を取り戻すことができる」
良かった！！まだ間に合います！
禁煙するのが難しい方も、受動喫煙に悩む方も、しっかりビタミンCを摂って、体を守りましょう
毎日、浴槽1杯分くらい、野菜を食べられる方はそれでもいいのですが…
ビタミンCを食事で摂るのはかなり大変です。
総合体力研究所のビタミンCの粉なら、小さなスプーンたった1杯で(約９円！)
手軽にビタミンCが、1000ｍｇ摂れます。
もちろんビタミンEもお忘れなく
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