●睡眠 正しい睡眠をとるには？
こんにちは。 スタッフの餅です。 正しい睡眠をとるには？ ①起床時間を一定に。夜遅くっても、いつもと同じ時間に起きましょう。 ②昼間は太陽の光を…身体の色んな活動にスイッチがはいります。 ③夜にお風呂に入ってゆったりとリラックス…副交感神経...
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●睡眠 
●体の仕組み・栄養素の働き ぐっすり寝れない～
梅雨になり、蒸し暑くて寝苦しくなる時期がやってきました！ 昔は、寝たら、すぐ朝！！だったのに。ぐっすり寝れたのに～ と悩んでいる方、多いと思います。 睡眠の流れ 人は睡眠に入ると、最初に深い睡眠が現れ、90～100分のサイクルでレム睡眠とノ...
●季節のお悩み・対策 熱中症！夏をおいしく元気に乗り切ろ！
こんにちは 毎日ジメジメしてすごしにくいですね もうすぐ「夏」がやってきます。 夏と言えば毎年話題になり気になる熱中症！ 「大丈夫！水分と塩分を摂ると良いってテレビで見たよ～」 そう思った皆さん！本当はそれだけじゃないんです！ 実は、熱中症...
●病気・症状 慢性副鼻腔炎
こんにちは スタッフの大森です だんだん蒸し暑い時期が近付いてきましたね！ 今回は、鼻に関して「蓄膿症」について少しお伝えしたいと思います。 蓄膿症と言えば、「慢性副鼻腔炎」のことで、 嫌な臭い、鼻づまり、痛みが出たりなど不快な症状が起こる...
●病気・症状 あなたの知らないピロリ菌と胃酸の関係②
こんにちは！スタッフ中川です(ー_ー)!! ↓前回の続き こちらをクリック↓ あなたの知らないピロリ菌と胃酸の関係① 実はピロリ菌は通常、食事をしていない時の胃酸の状態（強い酸性）の時だと、死んでしまいますが、食後の胃酸が薄まっている状態の...
●体の仕組み・栄養素の働き あなたの知らないピロリ菌と胃酸の関係①
こんにちは！スタッフ中川です(ー_ー)!! 「私、胃酸が多いから食後、胃がキリキリしてしまうの。ピロリ菌も心配だし。だって胃がんや胃潰瘍の原因でしょ。嫌だわ。」 って言ってる人～～～！ 胃がんや胃潰瘍などの原因とされるピロリ菌や胃酸。 ●日...
●女性のお悩み だまされないで！ちまたで売ってる葉酸サプリ~妊活～
こんにちは！スタッフ中川です(ー_ー)!! 前に妊活のお話を書かせていただいたことがありましたが、 ●一緒に読みたいオススメ記事 ↓こちらをクリック↓● 妊活のしくみ 妊活のスタート 妊活サプリといえば代表的なものが「葉酸」です。 葉酸は胎...
●おすすめ商品・活用術 たんぱく質（プロテイン）
こんにちは。スタッフの上杉です 今日はたんぱく質の話をしたいと思います。 みなさん1日にどれくらいのたんぱく質を食べていますか？ う～ん…。考えて食べていないかな？たんぱく質って何？と思われた方のために・・・ 卵、お肉やお魚、海老、タコ、イ...