プロテインタブレット活用術！！

③　お餅にまぶして、完成

いただきま～す「美味しい！」
「普通のきな粉と変わらへん！」
と、家族にも好評でした！

プロテインを料理に使うアイデアは、お子さんの食が細くてご飯が食べれず、たんぱく質やブドウ糖がしっかり摂れなくて、困っている子育てママに、以前よりおすすめしてきたものです。

プロテインは、きな粉にプラスする以外にも

●小麦粉＋プロテインでうどんの麺を手作りしたり

●コーンスープや味噌汁にプロテインを混ぜたり（お湯に溶けやすいです）

●ホットケーキやクッキー生地に、プロテインを混ぜて焼いたり

●小麦粉＋プロテインを、揚げ物の衣として、海老フライや、とんかつに

●カレーやシチューにプロテインを混ぜて煮込んだり
などなど、アレンジは無限です

プロテインは、加熱すると吸収率がアップするので、とてもおすすめです
ほとんど味がしないので、違和感なく美味しく、食べられますよ

薬局などで市販されているプロテインは「水や牛乳に溶かしてシェイクする味付きの粉末タイプ」が多いです。
毎回溶かして、たっぷり飲むのは大変……

そこで、総合体力研究所は、手間なく手軽にさっと飲めるように無味のプロテインタブレット（粒）を開発しました。
粒状で、なおかつ消化しやすいように、溶けやすくするのはとても難しく、試行錯誤したと聞いております。

15～20粒で卵一個分のたんぱく質が摂れます。小粒なので飲みやすいです
風邪をひいたりして喉が腫れて、粒が飲み込みにくい時などは、潰して摂ってもらうこともできます。

私は　毎日の食事で、たんぱく質を摂ることを意識していますが、
たま～に。。忙しくて、朝ご飯がパンだけになってしまったり、今日は卵ちょっとしか食べてない！！なんて日もあります

そんな時に、プロテインタブレットを飲んでいます

皆さんのイメージは、
「プロテイン＝筋肉ムキムキのための栄養素」ですか？
それは、違いますよ

たんぱく質は体の土台作りに、欠かせません
（体の中の酵素、皮膚、粘膜、骨、筋肉…など　全身の材料です！！）
赤ちゃんからお年寄りまで、皆に必須の栄養素です

卵、お肉、お魚、をしっかり食べて、プロテインタブレットなどを利用しながら、欠乏しないように意識して摂ってくださいね