こんにちは！スタッフ中川です(ー_ー)!!
今日は、皆様のご要望にお応えしまして、総合体力研究所のスタッフが実践している酸っぱーいビタミンC粉末タイプやワンパータンになりがちなVMパウダーのお手軽でおいしい摂り方をご紹介します
毎日手軽におすすめの摂り方
☆はちみつレモン風C粉ドリンク
・ビタミンC粉１ｇ（添付スプーン１杯）
・ハチミツ（ティースプーン2杯）
・お水or炭酸水orお湯
ハチミツをお好みの配分に変えてもOKです！冬はホットで夏は炭酸水もおいしいです。
☆レモンティー風紅茶
・紅茶
・C粉（適量）
☆栄養満点ジュース
・VM１袋
・C粉１ｇ（添付スプーン１杯）
・オリゴ１袋
・水120ml（コップ1杯程度）
私は食後、1回に3g（添付スプーン3杯）摂っているのでコップ半分の水に一気に溶かしてその他のサプリメントと一緒に口の中に流し込む感覚で飲んでいます。酸っぱいけど一瞬です。
スポーツ時におすすめの摂り方
☆C粉スポーツドリンク
・水500ml（ペットボトル1本）
・C粉0.5～1ｇ（添付スプーン１杯まで）
・スポーツ時は口がさっぱりするそうです！
☆熱中ジュース
・VM（1袋）
・C粉1ｇ（添付スプーン１杯）
・水500ｍｌ（ペットボトル1本）
・塩0.5ｇ（ひとつまみ）
熱中症への対策におすすめです！
レシピはこちらの記事で！
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お料理におすすめの摂り方
☆ポン酢
・C粉（適量）
・お醤油orだし醤油
ポン酢になります！ちなみに私はお肉とお野菜の炒めものなどにもこのC粉ポン酢で味をつけたりしています。
レシピはこちらの記事で！
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☆ドレッシング
・C粉（適量）
・粉チーズ
・サラダ
（オリーブオイルもお好みで）
まぜるとおいしいドレッシング代わりになるそうです！
☆C粉いろいろ活用
じゃこ ・お漬物・からあげ・焼き魚などレモンやすだちなどを使うお料理にはなんでもOK！
☆お通じオススメヨーグルト
・無糖ヨーグルト
・C粉１g（添付スプーン１杯）
・オリゴ糖（1袋）
☆VMゼリー
・VM 3袋
・牛乳250cc
・市販のゼラチンパウダー5g
牛乳にVM3袋をまぜて、そこにゼラチンを大さじ3杯のお湯でとかしたものをまぜながら入れ、カップなどに小分けして冷蔵庫で冷ますこと約40分で出来上がり。
☆ミックスアイス
・バニラ味アイスクリーム
・VM（適量）
ミックスジュースのようなアイスクリームになるそうです。
☆じゃりパン風
・食パン
・マーガリンorバター
・VM（適量）
じゃりパンのようになるらしいです
☆ミックスジュース味ヨーグルト
スタッフはここにオーソ21とオーソBを荒く砕いて食べているそうです。
そのスタッフ曰くカリカリしてておいしいとのこと･･･
☆通な食べ方
・麺（そーめんやお蕎麦）
・C粉（適量）
よく食通の人がお蕎麦などをお塩で食べる感覚だそうです。
☆カレー + C粉（適量）
お子様には少し苦いようですが、大人の方には違和感なくオススメです！
○レアチーズケーキを作る時にレモン果汁の代わりにC粉を入れてもおいしいです！
番外編！こんな摂り方も！
☆焼酎VM
・お酒
・VM（適量～１袋）
特に焼酎がおいしいそうです。ただしお酒の飲みすぎは注意です！
☆コーヒーVM
・コーヒー
・VM（適量～1袋）
味がマイルドになり、コーヒーが苦手な人にもオススメです！
なんとなくルイボスティーのような・・・そうでないような。
その他にも過去の記事にこんなオススメ方法も！
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おいしい!!栄養いっぱいHOTジュース！
皆様ご参考になりましたでしょうか？
その他のオススメのレシピがございましたらぜひスタッフまでお教えください
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