●おすすめ商品・活用術 アミノ酸スコアとは！！
こんにちは スタッフの岡田です 前回、たんぱく質からアミノ酸への消化について説明しました。 捕足しましたので、前回の記事もご覧ください↓こちらをクリック ▶︎知ってますか？たんぱく質とアミノ酸 アミノ酸は、地球上に500～600種類あり、人...
●スポーツ
●おすすめ商品・活用術 
●スポーツ 骨にはタンパク質！？～実践編～
こんにちは！スタッフ中川です(ー_ー)!! 前回の続き↓ ▶︎骨にはタンパク質！？ 昨年、スタッフの妹さんが職場の事故でプレスの機械に手がはさまりました！ 通常なら、何ｔと力が上下から加わるので複雑骨折または二度と手が使えなくなります。 実...
●スポーツ 骨にはタンパク質！？
こんにちは！スタッフ中川です(ー_ー)!! 前回、スタッフの上杉が載せていた骨粗鬆症の記事↓ ▶︎骨粗鬆症って何？ 骨は体を支えるだけでなく、内臓を守ったり、カルシウムなどのミネラルをため込んだりもしています。 （詳しくはリンクへ） ▶︎カ...
●スポーツ スタッフ実践！スポーツと栄養！
こんにちは！スタッフ中川です(ー_ー)!! 今年の8月11日・山の日ってできたの知ってましたか？ 総合体力研究所の内勤スタッフはインドア派が多数！ ○スタッフ中川○ 運動レベル★☆☆ ・砲丸投げ１ｍ飛ばず ・ホットヨガを4回でやめる ○スタ...
●スポーツ アミノ酸サプリって、本当に必要なの？
こんにちは スタッフの室垣です ↓前回までの記事を読む↓ ▶︎スポーツと栄養 ▶︎スポーツと栄養ー実践編ー ▶︎スポーツと栄養ー筋肉のガソリンー 私達は、20種類のアミノ酸を使って身体作りと生命活動を営んでいます。 20種類のアミノ酸のうち...
●スポーツ スポーツと栄養ー筋肉のガソリンー
こんにちは～ スタッフの室垣です ↓前回の続き↓ ▶︎スポーツと栄養 ▶︎スポーツと栄養ー実践編ー 今回は、筋肉のエネルギー源（ガソリン）の使い方についてお話します。 フルマラソンだと4時間以上走り続けるわけですから、ガソリンの使い方で勝敗...
●スポーツ スポーツと栄養ー実践編ー
こんにちは～♪ スタッフの室垣です スポーツと栄養について、今回は具体的に書いてみました！ マラソンの場合ですが、応用してくださいね～！ ↓前回の記事を読む↓ ▶︎スポーツと栄養 試合の1週間～10日くらい前から、朝起きる時間、食事の時間、...
●スポーツ スポーツと栄養
こんにちは♪ スタッフの室垣です みなさん何かスポーツされていますか？ 私はたまにゴルフを楽しんでいますが、プレイ中に足をつる人、結構いるんですよね～ こうなると、楽しさも半減しちゃいます。 またつるんじゃなかと、ヒヤヒヤものです・・・ ゴ...