貧血①酸素を運ぶ○○！

「なんだかフラフラする…貧血かも？

そんな時、皆さんどうされますか？

「よし！鉄をしっかり摂らないと！！ほうれん草・レバー食べよう！」

はい！それもいいのですが、ちょっと残念！

鉄だけ摂ってもダメなんです～！

なんで？？

そう思われた方へ。順番に説明します

そもそも貧血って？
血液の中のヘモグロビンが少なくなってしまった状態のこと

ヘモグロビン？？って何？
ヘム（鉄）とグロビン（たんぱく質）がくっついたもので、酸素を捕まえることができます。

このヘモグロビンが赤血球という大きな袋に詰め込まれて…血液の中を流れて、脳や全身の細胞に酸素を運んでいます。
赤血球は「ヘモグロビン」を運ぶ袋なんです

つまり！
ヘモグロビンが少なくなると、全身の細胞が酸欠状態に！

顔色が悪くなって、頭痛、耳鳴り、めまい、動悸、息切れ、だるさなどが起こります

では、ヘモグロビンを作るために、鉄をしっかり摂らないと！！ですね

さあ、どうやって摂りましょう？量はどれくらい？

この続きは次回お話しします

次回予告→鉄には２種類あるって知ってますか？

END