ストレスとストレッサー？?

こんにちはー！
総合体力研究所、スタッフの室垣です！

春と言えば、新しいスタート！
環境が変わった人も多いのではないでしょうか？

ドキドキ！ワクワク！
初めての事ばかりで失敗したり、人間関係など…etc…

ストレスを感じている人も多いのではないでしょうか？

A子「そういえばうちの娘、受験から生理不順になってしまって…新学期になってからは、アトピーもひどくなってるのよ～」

B子「あら～、それストレスからじゃないの～？」

ということで、今回はこの【ストレス】についてお話したいと思います。

ストレスという言葉は、カナダの生理学者ハンス・セリエが提唱した医学用語で、生体に加わる刺激に対応して、常に一番いい状態に戻そうと頑張っている状態をいうそうです。

ストレス状態とは、ストレスがかかっている状態のことなので、ストレスをかけるものを【ストレッサー】と言います。

ストレスは、一般的には、精神的な事で使われることが多いんですが、ストレッサーは精神的なものだけではないようです！

A子「えっ！精神的なもの以外でもストレスってかかるの～？」
B子「精神的なもの以外って？いったい何があるの？」

はい、ストレッサーは大きく分けると、4つのグループがあるそうです。

①暑さ寒さ、気圧、大きな音、過ぎた運動、放射線、火傷や手術などのストレッサー
（物理的）

②薬物、防腐剤や着色剤、酸素不足や低血糖などのストレッサー
（化学的）

③ウイルスや細菌、カビや原虫などのストレッサー
（生物学的）

④人間関係や家庭問題、職業、受験、不安や緊張、不快感やあせりなどのストレッサー
（心理的・精神的）

A子「なるほど～！健康を脅かすものがストレッサーなのね…」
B子「①と④は、わかりやすいけど、②と③は目に見えないし、避けにくいわね～」

そうなんです！実は目に見えないものが、致命的だったりするんです！

ストレス対策には、まずストレッサーをイメージして、取り除くことを考えるのが一番だと思います。

しかしながら、症状が出た時には、すでに身体の壊れが起こってしまっているので、次回は、からだの中でどんなことが起こっているのかを、お話したいと思います。

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