ストレスから病気になる？！

こんにちはー！
スタッフの室垣です！

今回は、ストレスがかかった状態では、身体の中でどんな事が起こっているのか？

簡単にまとめてみました。

ストレッサーが降りかかってきた！
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交感神経が働く！

アドレナリンやノルアドレナリンなどが、アミノ酸から生成されます。
（ビタミンCなどが消費される）

副腎でコレステロールから、ストレスに対抗するホルモンが出ます。

結果として、血圧が上がり、アミノ酸からブドウ糖が作られ、血糖値が上がります。

A子「え～～っ！糖質制限なんてやってる場合じゃないわね！」

B子「コレステロールから？？低くても大丈夫かしら？」

副腎が腎臓の上にあるのは、副腎が腎臓に働きかける為なんですね～

↓
身体の中では、これから戦うぞ！という準備をします。
（ビタミンB群も消費される）

血圧上げる！
心拍数上げる！
代謝上げる！
眠れなくする！
血糖値上げる！
免疫を抑制する！

↓
しかし、これが長引くと…

さらに免疫力低下（身体の修復は後回しになり、守る力も落ちてしまう）

↓
ストレス状態が長引くことで、いろんな病気になったりもします。

例えば、ストレスがかかった状態が半年以上に及ぶと、糖尿病になったり、胃潰瘍になったり、女性だったら、生理が止まったり、子供は身長が伸びないとかもあるそうです。

その他にも、高血圧、心臓疾患、神経症、消化器疾患、呼吸器疾患、アレルギーなど。

A子「なるほどね～、ストレスって万病のもとなのね～！」

B子「でも？ストレスいっぱいでも、病気にならない人もいるんじゃない？」

そうなんです！

ストレッサーが多くても、健康を維持できている人がいます！

例えば…花粉多くても出ない人、花粉少なくても花粉症の人…あれれ？

ストレッサーが降りかかると、一番いい状態を維持しようと頑張ります。
いい状態を維持することを、恒常性というそうです。

ですから、血液検査は、恒常性を保てているかの目安になったりするんですね～

次回は、どうしたらストレスに負けないで健康を維持できるか？
ストレス対策などお伝えしたいと思います！

END

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