●体に有害なこと お酒を飲むときに気をつけてほしいこと！
こんにちは！スタッフの上杉です。 コロナのステイホーム生活で、オンライン飲み会や宅飲みが流行っているそうですが、皆さんはどうお過ごしですか？ 自宅だとついつい～飲み過ぎてしまいそうですね... 今回は、お酒を飲むときの注意点とアドバイスにつ...
●体に有害なこと
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●体に有害なこと PM2.5って？どんな環境にも負けない身体作りを！
こんにちは。 スタッフの上杉です。 この時期、花粉症も話題になりますが、ＰＭ2.5もよく耳にしますね。 たしかに 空や 遠くが霞んで見えるとあまり気分は良くないですよね… ＰＭ2.5は大気汚染の原因物質とされています。 工場や、火力発電所、...
●体に有害なこと ストレスに負けないための対策②
こんにちは～！ スタッフの室垣です！ 前回の記事↓こちらをクリック ▶︎ストレスに負けないための対策① 皆さん！ここでちょっと総合体力研究所のマークを見てください！ 上に「動」がありますね？ 活動を意味しています。 左側に「食」がありますね...
●体に有害なこと ストレスに負けないための対策①
こんにちは～！ スタッフの室垣です！ 今日は、どうすればストレスに負けないか？ ストレス対策についてお話したいと思います。 まずは、ストレッサーを取り除く・遠ざけるのが一番なんです！！ …なんですが…無理な場合にどうするか？？…ですよね？ ...
●体に有害なこと ストレスから病気になる？！
こんにちはー！ スタッフの室垣です！ 今回は、ストレスがかかった状態では、身体の中でどんな事が起こっているのか？ 簡単にまとめてみました。 ストレッサーが降りかかってきた！ ↓ 交感神経が働く！ アドレナリンやノルアドレナリンなどが、アミノ...
●体に有害なこと ストレスとストレッサー？?
こんにちはー！ 総合体力研究所、スタッフの室垣です！ 春と言えば、新しいスタート！ 環境が変わった人も多いのではないでしょうか？ ドキドキ！ワクワク！ 初めての事ばかりで失敗したり、人間関係など…etc… ストレスを感じている人も多いのでは...
●体に有害なこと 黄砂の時期がやってきた！！
こんにちは！スタッフ中川です(ー_ー)!! 皆さんいよいよ黄砂が本格的に飛来する時期になってきましたね！ 目がかゆくなったり、咳が出たり、お布団が外に干せなかったりとなかなか苦労します。 花粉症だと思っている方も実は黄砂が原因だったりする方...
●体に有害なこと ビタミンCで取り戻そう！たばこで短くなったこの命。
こんにちは スタッフの岡田です(＾○＾) スタッフ中川のタバコの害の記事を読んで、驚きました！ ↓こちら↓ ▶え！？たばこの煙にPM2.5・・・ オシャレぶって行っていたカフェ…分煙だから大丈夫かな？って思っていたのに。 まさかPM2.5が...