●体の仕組み・栄養素の働き

こんにちは スタッフの餅です。 皆さんの身体中の皮膚で一番きれいな箇所は、どこですか？ 意外と胸のあたりって、何もしていないのに、きれいだと思いませんか？ 外からの刺激がいかに皮膚にダメージを与えているかですよね。 ●紫外線…皮膚を守るため...

こんにちは！スタッフ中川です(ー_ー)!! 今回のテーマは妊娠活動・略して「妊活」です！ 現在不妊のカップルは10組に1組と言われているらしいですね。 なかなか妊娠しない・妊娠しても流産・・こんな悲しい相談が総合体力研究所にも舞い込んできま...

こんにちは～！ スタッフの室垣です！ 前回の記事↓こちらをクリック ▶︎ストレスに負けないための対策① 皆さん！ここでちょっと総合体力研究所のマークを見てください！ 上に「動」がありますね？ 活動を意味しています。 左側に「食」がありますね...

こんにちは～！ スタッフの室垣です！ 今日は、どうすればストレスに負けないか？ ストレス対策についてお話したいと思います。 まずは、ストレッサーを取り除く・遠ざけるのが一番なんです！！ …なんですが…無理な場合にどうするか？？…ですよね？ ...

こんにちはー！ スタッフの室垣です！ 今回は、ストレスがかかった状態では、身体の中でどんな事が起こっているのか？ 簡単にまとめてみました。 ストレッサーが降りかかってきた！ ↓ 交感神経が働く！ アドレナリンやノルアドレナリンなどが、アミノ...

こんにちはー！ 総合体力研究所、スタッフの室垣です！ 春と言えば、新しいスタート！ 環境が変わった人も多いのではないでしょうか？ ドキドキ！ワクワク！ 初めての事ばかりで失敗したり、人間関係など…etc… ストレスを感じている人も多いのでは...

こんにちは スタッフの岡田です ⬇︎一緒に読みたいブログ記事 ▶︎知ってますか？たんぱく質とアミノ酸 ▶︎アミノ酸スコアとは！！ では、今日は、アミノ酸を使って、人間が自分で作っているたんぱく質のひとつ「コラーゲン」のことを。 人間の体のた...

こんにちは スタッフの岡田です 前回、たんぱく質からアミノ酸への消化について説明しました。 捕足しましたので、前回の記事もご覧ください↓こちらをクリック ▶︎知ってますか？たんぱく質とアミノ酸 アミノ酸は、地球上に500～600種類あり、人...